ダイエット仲間集合！ 31: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 03:15 んじゃ、とりあえず「ありさ」で。(^^ゞ 私の知り合いに（男性ですが）同じ「ハーバライフ・オブ・ジャパン」をやっていた人がいます。とりあえず男性の意見も聞いてみるのもいいですね。 32: 名前：26番さんへ投稿日：2005/04/17(日) 03:17 また暇やったら明日でも見に来て詳しく教えてください★未来より 33: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 03:21 私、夜初めてから太っちゃったんですよね↓↓最初祇園で働いてる時はお酒あまり飲まなくてよかったので44ｷﾛで停滞してたのですが、友達とｷｬﾊﾞをはじめたらお酒飲まなきゃお金にならなくて飲んだら6ｷﾛ太っちゃって、しかも太ったのが下半身ばかりで…下半身だけ落としたいのですょ↓↓ 34: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 03:27 未来さん　　(^^)の「ありさ」です。私の知り合いの男性に今、連絡したのでもしかすると明日あたり、その男性から書き込みがあるかも知れません。(^^ゞ 35: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 03:31 ありささん、ありがとうございます♪♪明日書き込みみてよさそうであれば、友達と一緒に買ってみます★ありささんはそのｻﾌﾟﾘを飲んで下半身やせたのですかぁ？ 36: 名前：(^^)投稿日：2005/04/17(日) 03:41 ありさです。ダイエットに至るまでいろんな事が私にもありましたが・・・・。(^^ゞ私は身長は１６２センチで体重が６４キロあったんですよ！んでウエストは測れない位！服のサイズは１３号や１５号だったんですが今では物にもよりますがスカートだけでしたら９号か７号ですよ！＼(^o^)／ 37: 名前：うちは投稿日：2005/04/17(日) 06:29 逆で脚とかは肉つかず、上半身が��胸がでかい方なんでニの腕も、なぜかセットでぽっちゃり�ﾓ 二の腕27cm、ウエスト64cmでかなりコンプ�･ なのに太股45cm、足首18cm。 オーバーに例えたら上半身が発達してて、下に下がるにつれ細くなっていく、力士みたい...ﾏｼﾞ嫌�ｩ 夏までに頑張ってノースリーブ着たい�ﾐ 38: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 07:04 主です(*^_^*)朝起きたらスレ上がってたので嬉しかった♪私は犬を飼ってるので散歩を長めにする事から始めようと思います！後ありささんの昇降運動も取り入れたい！！色々情報交換しながら皆でキレイになろうね 39: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 11:25 ぉはょぅございます★未来も、さやさんと同じくﾜﾝｺ飼ってるので散歩も眺めにして、ありささんが言ってた事も含めてがんばりたいです(^^)v 37番さんへ♪一緒にがんばって夏までに痩せましょう(o^o^o)★ 40: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 12:54 散歩やウォーキング時にスニーカーの紐をキツめに締める方が効率的に筋肉を使うそうですよo(^-^)o 41: 名前：10キロ成功の書き込みをした投稿日：2005/04/17(日) 12:56 「ひより」です(*- -)(*_ _)ペコリ ハーバライフ・オブ・ジャパン めちゃめちゃ高いサプリでしょ？ アムウェイやニュースキンのようなMLM(マルチレベルマーケティング)系の・・・ 買うだけでもいけるけど誰かを紹介したらさらに自分にお金が入るってやつ 確かにちゃんと続けて飲めば効果はあるみたいだけど 値段がバカ高いだけにビジネスをしてうまくいかないと苦情もすごいでしょ？ http://www.sos-file.com/top.htm [source] [check] のはの欄見てみて？ そこでビジネスして儲かりたい人は別だけど そうじゃなければ本気で痩せる気があるのなら そんなにアホみたいな高額使わなくても 月に一万円も使えばぜんぜんやせるよ 42: 名前：↑続き投稿日：2005/04/17(日) 13:06 因みに私が下半身のサイズを落としたサプリは ロート製薬から出してる「セラシーン」 この頃は6000円はしてたけど今は他の有効成分も入って4000円くらいで買えたと・・・ あと　ウエストを絞ったのはネットで売ってた「ビッグバーンダイエット」って言うサプリ これは一ヶ月で飲む分を2週間で飲みましょうってやつで それを一ヶ月続けたら子供を産む前のウエストより細くなりました これは確か2900円くらいだったかな？ 大豆レシチンのサプリは・・・ これもネットで買ってたんだけど商品名を・・・ ごめんなさい忘れちゃいました<(_ _)> 二の腕はなかなか痩せにくいところでそこは私もいまだ四苦八苦してて ついにエステにお願いしちゃいました 43: 名前：↑続き投稿日：2005/04/17(日) 13:07 とにかく私の場合基礎代謝が低いからそれを上げるためにやったことが多いです 後成功の秘訣は 確かに普段食べることを少し気遣うので食べることに対してストレスがたまってきたりします それをうまく逃がしてあげるために 月に2度くらい好きなものを好きなだけ食べる日を作ってました 今日の摂取カロリーを抑えるのは大切だけど 一週間単位で見ていけば今日食べ過ぎても明日と明後日でつじつまを合わせる そんな感じで　楽に枠を作ってやっていけば続けれると思います そうこうしてるうちにそれが習慣になって 自然と太らない生活に変わっていくよ 44: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 13:11 どんなに高いサプリメントでも 続けなければ同じ 安いサプリでも続けることで効果が出るなら 安く済ませたほうがいいよね＾＾ 45: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 13:23 ひよりさん、ありがとうげざいます★ やすいｻﾌﾟﾘでｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ続けます(^^)v私も今、新陳代謝あげるｻﾌﾟﾘを毎日飲んでます(o^o^o)やすくても毎日がんばって続けていきたいと思いﾏｽ♪ 46: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 13:37 ひよりです＾＾ それ効果でてる？ 目標は何キロダウン？ 痩せると服も総買い替えしなきゃならないから そっちにもお金かかるしね〜 とにかく停滞期が来たりしてやめちゃいたくなるけど そこを超えられたら大丈夫だから 頑張ってね　(o＾‐＾o)/ 成功したら自分にもすごい自信がつくせいかな？ ちょっともてちゃいます　(゜-^oV 47: 名前：37です�ﾎ投稿日：2005/04/17(日) 13:51 さやさん、39さんはじめ皆ではげましあって頑張りましょう(*^-^*) 皆が気にされてる下半身、私の友達がラテラルサイ･トレーナーを2ｶ月半やってて、見た目にお尻、太股ひきしまりましたよ�ﾎジーンズがﾜﾝサイズ ダウンしたって(^.^)けど毎日かかさず負担設定を高くしてたらしいです！ 私は上半身なので、ダンベル、腹筋をスタートします�ﾑ 痩せてかわいい服着たいよね�ﾏ 48: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 13:55 27さんはさよりさんですか？だとしたら、ありささんと間違ってしまって…m(_ _)mすいません(>_<) 色々と参考になりますよ〜 セラシーンはドラッグストアでよくみかけますよね？試してみます！ 昨日の夕飯ハンバーグしたんですけど、鶏ミンチと豆腐を使ってみました！何かお薦めのメニューありますか？ 49: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 13:59 さよりさん×→ひよりさんの間違いでした…重ね重ね失礼しました 37さん良かったら名前入れて下さい！ 50: 名前：ひより投稿日：2005/04/17(日) 14:33 おすすめメニューですかぁ〜・・・ 私の場合トマトと海老とブロッコリーが大好きなんで それを使って山盛りサラダを作って食べてました〜 ドレッシングはオイルも使ってるハーフカロリーのやつで (ノンオイルだとあっさりし過ぎて脂っこいものを余計に食べたくなっちゃうんで) 37さん ラテラルサイ･トレーナー　ってどんなのぉ〜？ ダンベルはあまり重くないものを軽い運動で時間を長くの方が効果あるみたいよ＾＾ 「ふがっ！」って一瞬力を使う運動(瞬発力の筋肉を使う)よりも 軽い力でできる運動(持続力の筋肉を使う)を楽に長くしたほうが 体のラインもしなやかになるらしいよ なにより基礎代謝があがるらしいです （水泳のインストラクターしてる友達が言ってた） 51: 名前：ひより投稿日：2005/04/17(日) 14:46 食べ物だけど とにかく繊維質をとろうという意識をいつも持ってました なのでハンバーグにごぼうとかひじきとか入れてみたり 玉子焼きにも冷凍で売ってるひじきの煮物（プチカップに入ってるから使いきりしやすい）を入れたり ジャガイモとコーンは太りやすいのでできるだけ避けてました(；〜；) なのでその頃のポテトサラダはめっちゃ敵でした＾＾； 今は普通にじゃがバタとかして食べてるけど＾＾； あ！食べ方も　茶を飲みつつゆっくり食べて腹八分でおさえる 　を実行してました＾＾ あとまた思いついたら書き込みに来ますね〜 因みに私はホテヘル嬢で今待機中なのでした〜 今日はあり得ないくらい暇です＾＾； 52: 名前：37�ﾎ投稿日：2005/04/17(日) 14:59 ひよりさん、じゃあダンベルは軽めのを選んだほうがいいですね。おしえてくれてありがとう(*^-^*) ラテラルトレーナーは、よく通販（ショップジャパンetc）で販売してるやつです�ﾑ説明が下手だけど、横にスイングして腰振り振りの、足踏みステッパーです！スイング効果でウエストから下にきくみたい(^.^) 友達が言ってたけど、10〜20分もやり続けたら汗びっしょりかくらしい�� 又、時間ができたらここに来ます(^-^; 53: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 20:15 おはようございます。「ありさ」です。 私は「アムウエイ」のディストリビューターの資格もあります！(^^)v 54: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 21:11 今日は彼氏の誕生日なのでケーキ焼いて食べてしまいました… 小さめですが(>_<) 明日はカロリー控え目にしよっとf^_^; 後サウナってどうですかね？前にテレビでサウナの場合は、遠赤外線の方がダイエット効果あるらしいと見た覚えがあるんですが…記憶が定かじゃありませんので、ご存じの方又教えて下さい(^。^;) 55: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 21:13 いいですねー彼氏なんて・・・・。 と言っても、ありさもいますが。遠赤外線は体内の必要な水分を知らない間に取ってしまうはず。 56: 名前：↑投稿日：2005/04/17(日) 22:08 こんばんゎぁ♪未来です！！皆さんご飯話で盛り上がってますね(^^)v今日は未来も腹八分目でご飯をおさえましたぁ(o^o^o)私もがんばりたいので一緒にがんばりましょう♪ 57: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 22:11 そうですね。どんなダイエットにしろ腹八部が基本みたいですね。 あと私はグラビアモデルなどを経験した武田久美子さんみたく朝、起き抜けにコップ一杯の水を飲んでいます。ただし常温で！ 58: 名前：(^.^)投稿日：2005/04/17(日) 22:33 えーＰＣから離れます。明日、また書き込みします。m(__)m 59: 名前：さや投稿日：2005/04/17(日) 22:53 最近お腹の調子が悪いんですよ(-.-;)エクササイズで腹筋を中心にやってますが腸まで動く？とかあるのかな〜元々便秘とかではないんです。どちらかといえば弱い方ですf^_^; サラダを温野菜に変えてみようかな〜 60: 名前：ひより投稿日：2005/04/17(日) 23:03 37さん それしってるぅ〜＾＾ 夜の通販番組で見かけては買おうかどうしようか悩んでました というかなかなか外にウォーキングに出れないので 今も買おうかどうしようか悩んでます＾＾ ありささん今日はもうお休みになられたのかな？ 私も10年ほど前にパートナーと一緒にアムウェイをやってたんですよ〜 パートナーが頑張る人だったのでルビーまで行きましたけど・・・ 大変ですね 落ち始めたらあっという間にただのディストリビューターに・・・ 大変なビジネスですが頑張ってくださいね＾＾ さやさん 私も甘いの大好きです＾＾ どうしても甘いものが食べたいときは 羅漢果糖っていうカロリーゼロのお砂糖と風味は落ちるけどバターの代わりに カロリーハーフのマーガリンでケーキを作って食べてました＾＾ 旦那に「そこまでしなくても　走れ走れ〜」って言われながら＾＾；

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