07/15(火) | 07/16(水) | 07/17(木) | 07/18(金) | 07/19(土) | 07/20(日) | 07/21(月) |
---|---|---|---|---|---|---|
- | - | - | - | - | - | - |
こんばんは ![]() ![]() レディ休暇2日目 ![]() 今日こそは、行ってきましたよ〜ジム ![]() 本当は、昨日からだから 昨日行きたかったのですが‥ 背骨が痛くて行けなかった ![]() 今日は、平日の昼間って事もあってか 待つ事も無く、スイスイとマシンを 使えました ![]() いくつかお気に入りが出来ましたよ ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() いくつかって言うより ![]() これを全部20回ずつした後に 最後は、ルームランナーで スピード6で40分歩く ![]() 黙々と自分のペースで出来るので 集中して ![]() ![]() そこが素晴らしい ![]() こういう空間や時間が欲しかった〜 ![]() 肩甲骨を動かす意識ばかりしちゃって なんか腕を使うマシンばかりに 手を出しちゃってた ![]() これ以上、腕っ節が太くなったら どうしよう〜(笑) まだ初日なので もう少しマシンと時間と体と相談しながら リズムを作ろうと思います ![]() 1人で何かに集中する時間って 大事ですね ![]() この空間を大事に 体力作り、頑張ります ![]() 明日、筋肉痛、なるかな ![]() なるよね(笑) 熟女ネットワーク京都 ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |