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いつも寝る前に運動して、その後にプロテイン飲むんやけど 寒い日はお湯で割ってるの! でも、部屋とボトルの中の温度差で シェイクすると膨張して たまに爆発するの 気をつけながら、ゆっくり振ってるけど それでも失敗するときはよくあるよ 派手にはぶちまけたコト、数少ないけど 気を抜いてたら絶対やらかしそう… 寝る前に、白湯を飲むのが最近の日課! ちょっと温まるし、お腹も満たされるし 寝る前にお水飲むのってダイエットにもいいんやで! お正月太りで悩んでる方がいたら、 試しに1ヶ月やってみてね! どうしてもお腹が空いたなら コンソメスープにして飲むとか、スライスチーズ1枚くらいなら平気やと思う Twitter ID→@shizuka__kyoto |