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最近、トレーニングの量をちょっと増やしました! 前よりちょっと激しいの You Tubeで元自衛官の女性がダイエットに効くトレーニングをアップされてて それやり始めました! その方、めちゃくちゃ可愛いんです で、トレーニング後に体をほぐすストレッチを追加しました! なんでここまでやるかって言うのは2〜3年前まで今より20キロ近く太ってたから リバウンドしたくないし、体動かす楽しさがわかったから頑張れるの しかし、私は何を目指してるんだろ… Twitter ID→@shizuka__kyoto |