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06/01 02:46
ありがとう
05/29 20:55
復活☆
05/26 16:34
ごめんなさい
05/25 19:01
かまって〜
05/24 13:00
こめんなさいm(_ _)m
11/23
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あや。
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ココロ (36)
05/31 23:34
*ありがとうございました*
すずか(36)
05/31 23:20
Thanks
うさみ(28)
05/23 19:51
わたしの敵はワタシ
05/22 10:21
ケロケロケロッピー
05/23 20:42
お誘いお待ちしております
ハルカ(43)
05/26 23:16
こんばんは!
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05/22 19:55
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ゆずきです(*^^*)
今日はお休みいただいてます
食事管理を初めて3ヶ月
ジムデビューして1ヶ月
多分自分にしか分からないけど
少し体脂肪が落ちてきた(**)
週一で写真撮ってるので
変化がモチベーションになってます
(見せないよ?笑)
ダイエット中でもおっぱいの脂肪は
可能な限り減らしたくないので
毎日お風呂でマッサージしてるよ
ツボをグリグリ押したり
背中やお腹や腰のお肉を
「おっぱいになーれ」と念じながら
寄せて流しまくってます!笑
あと胸筋のトレーニング!
てゆうか食事管理が3ヶ月も続いたの
人生で初めてだー!
習慣にできたの嬉しい!!
やっぱりストレスを溜めない事と
楽しむ事がダイエット継続のコツだな☆
1年後の自分が今から楽しみ
いい女になれるよう
焦らずゆっくり楽しみながら
ダイエット生活続けます(*^^*)
なので甘い物は与えないでください!笑
ではでは!
また明日ね
今日もお疲れ様でした