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おはようございます
始まりましたね月曜日
月曜日はウキウキしちゃう!!!
さて、今週はどんな1週間になるかな
日々を大切に大事に
楽しんでいきたいですね
∵ ∵
メリハリです!!!
私は食いしん坊なので
食べる時はとことん食べます
食べたいモノを我慢することはしません。
お酒も飲みます。
ただ、その分トレーニングして
体を動かします♀♀
毎日の食事では
野菜→タンパク質→糖質の順番で
食べるように意識してます
あとは食事や飲み物で体を冷やさない。
2キロ太ったらすぐに2キロ戻す。
2キロ痩せても2キロ必ず戻します。
そんな感じ
ハイ ( °∀° )/
では皆様、よい1日を!!!
SORA