ダイエット仲間集合！
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90 ) ↑
[2005/04/20(水) 23:41]
おはようございます★というよりこんばんわ★未来です！水飲んでたら少しずつですが便秘がなおってきましたぁ♪おなかも少しずつﾍﾟｯﾀﾝｺになりつつあります☆彡今度の土曜か日曜は薬でできる腸内洗浄をやりたいと思います♪
91 ) (^^)
[2005/04/20(水) 23:48]
ありさです。水ばかりだと飽きてしまうのでお茶なども水分として取り入れるといいですね。(^^)
92 ) ↑
[2005/04/21(木) 01:39]
はい☆彡お茶も好きですね♪明日は友達と久々に遊ぶのねすが、公園でﾊﾞﾄﾞﾐﾝﾄﾝする事になりまして、ｳﾞｧｰﾑにしよと思いましたがCMで今やってるH2Oてゆぅのを飲んでみたくて買ってみました★明日が楽しみﾃﾞｽ(^O^)／
93 ) (^^)
[2005/04/21(木) 01:51]
ありさは学生の時バドミントン部です。(^^)v
激しいスポーツですがかなり筋肉付きます！
ありさは協栄ボクシングジムのサウナスーツを
着てみたいですね。(^^)v
94 ) さや
[2005/04/21(木) 07:45]
おはようございます♪昨晩ちょっと腕立て伏せしてみたんですよ〜そしたら腕はもちろん背筋や腹筋、下腹にも効きます！灯台下暗しじゃないけど、取り入れて行きたいと思いました(^_^)v
95 ) (^^)
[2005/04/21(木) 22:28]
ありさです。ダイエットは背筋力をあげる事がいいと思います。
96 ) ↑
[2005/04/21(木) 22:32]
未来です！こんばんわ♪今帰ってきましたぁ(^O^)／久々に体動かすと気持ちよいですね☆彡汗はかかなかったですが、体がﾎﾟｶﾎﾟｶして気持ちよかったです♪♪久々にｽﾎﾟｰﾂしたので明日筋肉痛になりそぉなので今日はﾏｯｻｰｼﾞをいつもより長くしたいですね(>_<)
97 ) (^^)
[2005/04/21(木) 22:53]
ありさは今、仕事の合間で〜す！バドミントンは激しいスポーツですからね。人が思う程、優雅なスポーツじゃない事はありさがよく知ってるし！でも適度な運動は必要ですが。
98 ) ↑
[2005/04/21(木) 23:22]
大変ですよねぇ(>_<)久々に動いたのでﾍﾄﾍﾄですm(__)mありささんも仕事がんばってくださいね(^O^)／★☆彡昨日ゆってたH2Oゎﾎﾟｶﾘみたいな味で運動中に飲んで凄いおいしかったﾃﾞｽ(>_<)
99 ) (^^)
[2005/04/21(木) 23:31]
・・・・うーん・・・・・。ポカリとかって結構、糖分、含んでいるんですよ！ガッツ石松さんの本には運動した後は冷たい飲み物を欲しがると思うが暖かいお茶などもOKとの事です。冷たい飲み物だとガブガブ飲むからって。
100 ) ↑
[2005/04/21(木) 23:36]
なるほど！それゎそぉかもしれませんてかそうですね(>_<)！！今度からは運動の後は暖かいもの飲む様にします♪♪(>_<) 何でも努力しないと成功しないですしね(^O^)／
101 ) (^^)
[2005/04/21(木) 23:48]
晩御飯に納豆など取るのも健康にいいみたいですしね。(^_-)-☆
102 ) ↑
[2005/04/22(金) 01:21]
そぉなんですかぁ(^O^)／！？けど納豆ﾀﾞｨｪｯﾄってありますもんねぇ(>_<)！！明日のお昼は納豆食べまぁす(^O^)／
103 ) (^^)
[2005/04/22(金) 01:29]
ありさは夜、仕事をしているので生活帯が逆ですが夜、納豆ご飯などを食べると脳血栓を予防できる効果があります。ダイエットもいいですが健康にも気を付けたいですね。(^_-)-☆
104 ) ↑
[2005/04/22(金) 01:41]
私今は生活戻りましたが、5月から生活また逆になります(>_<)ﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄまで質問して悪いのですが、ありささんは、ｸﾗﾌﾞで働いてるのですかぁ？(^O^)／
105 ) ↑
[2005/04/22(金) 01:42]
私今は生活戻りましたぁ(^O^)／けど5月頃からまた戻るので逆に戻りますm(__)mﾌﾟﾗｲﾍﾞｰﾄまで聞いて申し訳ないのですが、ありささんはクラブで働いてるのですかぁ(>_<)！？
106 ) (^^)
[2005/04/22(金) 01:59]
違いますよ。クラブホステスしてた事もありますが。(^^)
何でですか？
107 ) (^^)
[2005/04/22(金) 02:11]
ありさです。(^^)　クラブホステスはしてた事はありますが何でですか？(?_?)
108 ) (^^)
[2005/04/22(金) 02:13]
ありさです。違いますよ。(^^)　クラブホステスはしてた事はありますが何でですか？(?_?)
109 ) (^^)
[2005/04/22(金) 02:24]
ありさです。今は違いますがクラブホステスはしてた事はありますよ。(^^何でですか？(?_?)
110 ) (^^)
[2005/04/22(金) 02:32]
ありさです。(^^)　クラブホステスはしていた事はありますが今は違います。何でですか？
111 ) (^^)
[2005/04/22(金) 02:48]
ありさです。何かPCの調子が悪くて連続の書き込みになってしまってすいません。m(__)m
112 ) さや
[2005/04/22(金) 07:58]
おはようございます♪質問なんですが、お腹の脂肪より背中の腰のあたりから落ちてるような気がするんです。それってどう思いますか？
113 ) ひより
[2005/04/22(金) 16:04]
こんにちは〜
季節外れの花火大会から戻ってまいりました(＾＾)/

さやさんへ
以前ダイエットの指導を受けたとき、背中のウエスト周辺に付いてる脂肪は
内臓脂肪の現われだと聞きました。なのでもしかすると内臓についてた脂肪が落ちてきたのでは？って思って書き込みしました＾＾

私の彼氏は体系は普通なのに(175-68)背中のウエスト(ちょうどズボンのベルトの上に乗っかるあたり)に鷲掴みできるほどの贅肉
<省略> [全文]
114 ) さや
[2005/04/22(金) 21:34]
背中の腰の部分が日増しに落ちてる気がしています(^O^)どっちにしろ効果出ていると思ってて大丈夫かな？
ちなみに私の彼氏もひよりさんの彼氏と同じような体型で、お酒もほとんど飲みません…
115 ) ありさ
[2005/04/22(金) 22:50]
おはようございます。(^^)
どんなダイエットもある程度、根気良く続ける事が大事なんですね。
116 ) さや
[2005/04/22(金) 23:33]
そうですよね〜長い目で見ないと焦ってはいけません…って思っても(>_<)つい焦っちゃいます(T_T)
前にも書き込みしましたが喘息持ちなもんで体調次第って日も正直あるんです。私は服用している量も多い方なので他の方より地道にしなければ結果は難しいんだろうな〜
あまり激しい運動がダメなので散歩やエクササイズ中心にして頑張ってみますね
117 ) ありさ
[2005/04/22(金) 23:39]
(^^)　激しい運動で落ちる脂肪と緩やかな動きで落ちる脂肪があります。
太極拳などは緩やかな動きで脂肪を落とせると聞いてます。
根気も大事ですが健康も大事です。(#^.^#)
118 ) さや
[2005/04/24(日) 12:10]
おはようございます♪水分を多めに取るようになっても変化そんなになかったのですが一昨日くらいからトイレの回数が増えて来ました(^O^)ちなみに小の方です(^_^;)
代謝が少しずつ上がって来たのかも(*^_^*)
119 ) ひより
[2005/04/24(日) 16:37]
こんにちは＾＾

さやさんも代謝が良くないんですか・・・
私もめっちゃ良くないんですよ＞＜
でも代謝があがってきたなってわかるのは
さやさんがおっしゃってるように「飲んだ量ちゃんと小で出てるとき」
「朝のむくみが無いとき」「お風呂での発刊量が多いとき」「末端が冷えなくなってるとき」
一番わかるのは「明らかに暴飲暴食をした翌朝からだが重く無いとき」

先日エステで　体の老廃物を出す
<省略> [全文]
120 ) ひより
[2005/04/24(日) 16:46]
代謝をあげる方法として軽い運動があるけれど
忙しいとなかなかできなかったりするから
毎日入るお風呂で何とかしようと思い
「ゲルマニウム入り入浴剤」を先日ネットで購入しました

「ゲルマニウム」は血流を良くして代謝をあげてくれるらしいけど
結構高いんですよね〜＞＜
でもネットで買ったのは￥1.000
なので効果がどうなるかちょっと不安だけど
血流が良くなることで肩こりが改善されて　汗を
<省略> [全文]
121 ) ありさ
[2005/04/25(月) 23:55]
(^^)　皆さんいい感じで痩せてきましたか？
トイレに行く回数が増えたと言う事はそれだけ体内の余計な水分が出ていますね。
122 ) さや
[2005/04/26(火) 17:16]
ゲルマニウムめっちゃいいらしいですね〜？手足の入浴だけで凄い汗かくとか聞きましたよ(^O^)私も試してみようかな(>_<)
123 ) ありさ
[2005/04/27(水) 10:25]
おはようございます。今日は珍しく午前中に起きてしまいました。(^^ゞそれにしても\１．０００でゲルマ二ウムが買えると言うのはお手ごろなんでしょうか？
124 ) ↑
[2005/05/01(日) 22:27]
お久しぶりです☆彡未来です★何か携帯からここにﾚｽ？するのできなくて、やっとできる様になりましたぁ！最近書き込みがないように思いますが皆さん順調ですかぁ？私は見た目的にゎ少し痩せたのですが体重はかわらなくて悲しいです(T_T)/~体重も痩せたいです…私もｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ欲しいのですがなかなかみないです(>_<)通常はいくら位なんですかね？！
125 ) さや
[2005/05/01(日) 23:43]
お久し振りです(^O^)私は相変わらず背中から来ていて、お腹は停滞しっぱなし…(T_T)でも代謝は良くなって来ていますよ〜
ゲルマニウムって探してもあんま見ないですよね？とりあえずガジュツ待ちしてますが…
126 ) ↑
[2005/05/02(月) 00:04]
さやさん、お久しぶりです♪何かﾀﾞｲｴｯﾄとかの本や色々勉強したのですが、一番お腹に脂肪がつきやすく一番落ちやすいらしいので、週に3回くらい一日あけとかで腹筋したらお腹へっこんできたり、少し脂肪がとれたのがわかったりします！！ﾀﾞｲｴｯﾄは諦めずにがんばらないと効果はでないですしね(>_<)！一緒にがんばりましょ★背中が落ちてきたのは、さやさんが努力してるからであって、もっとがんばれば色々脂肪がとれてきますし
<省略> [全文]
127 ) さや
[2005/05/02(月) 00:15]
未来さん励ましの言葉ありがとうm(_ _)m
前はきつめだったＧパンがスッと履けたりしてるので少しずつ効果は出ているような感じはしています♪今日から違うエクサも取り入れてますので効果あったら報告しまーす！
128 ) ひより
[2005/05/02(月) 00:48]
私もおひさです〜(＾ワ＾)/
みなさんがんばってるんですねぇ〜
私は生理前で特別食べてもいないのに体が重くて、もう・・・(Ｔ‐Ｔ)

ゲルマニウム来ましたよ♪
知人に聞いたゲルマニウム入浴剤は丸い玉になっていて
お風呂に一個　入れるやつで　とにかく汗が良く出るって
でも一万円って言ってました
で、ネットでもっと安く買えないか検索してみたら
「ゲルマＧＦ」って言うのが￥1000であってそれ
<省略> [全文]
129 ) ↑
[2005/05/02(月) 01:04]
さやさんへ★ Gﾊﾟﾝ履ける様になったんですかぁ＼(^O^)／その調子でがんばれば、少しずつもっと小さいのが履ける様になりますょ♪また効くｴｸｻｻｲｽﾞとかあれば教えてくださいね★未来も何かあればまた報告します(>_<) ひよりさんへ★ 未来もかなりｹﾞﾙﾏﾆｳﾑ欲しいです(T_T)/~やっぱ高いですょねm(__)m普通のと比べると…ｹﾄﾞやすくて効果がある！って何か、お得ですね(>_<)私もﾈｯﾄなどで調べて良いのがあれば
<省略> [全文]
130 ) ノブ
[2005/05/02(月) 04:07]
今日も眠れない↓体は疲れて目は痛いのにな。初めはダイエットの為吐いていたそのうち嫌なこと忘れる為・ストレス解消の為になっていき、食べる量も半端ないぐらい食べ吐く毎日。短時間で２、３回。体力的にも精神的にも弱っていくのが分かる。でも止めれない。情けない。ごめんなさいこんな事書いてしまってm(_ _)m
131 ) さや
[2005/05/02(月) 08:10]
おはようございます♪昨日のエクサのせいでやや筋肉痛です(>_<)今までは同じお腹でも下腹部の方で昨日から取り入れてるのは上の方に効く感じです！
頑張って続けてみますね(^o^)／
132 ) さや
[2005/05/02(月) 08:17]
ノブさんへ
摂食障害で悩んでるんですね…周りに相談できる方はいらっしゃいますか？専門的な事は分かりませんが、心の負担を少しでも減らして笑顔が取り戻せる日を信じて治療にあたって下さいね(*^_^*)
焦らずゆっくり貴女のペースでいいんじゃないかな？まだまだ人生は長いんだし少しくらいの回り道大した事じゃありませんよ！
ごめんなさいね…事情よくも知らないのに偉そうにしてしまいましたが、いつでもスレして下
<省略> [全文]
133 ) ありさ
[2005/05/02(月) 09:57]
おはようございます。ありさです。
未来さんへ　体重計を購入してみてはいかがですか？私はホームセンターで
　　　　　　　　体脂肪計付きの体重計を購入して体脂肪が３３％あったので健康に良くないと思いダイエットをしました。
134 ) 未来ﾃﾞｽ☆
[2005/05/02(月) 11:58]
さやさん、筋肉痛なんですかぁ(>_<)！？じゃあ今日は体を休めてあまり激しい事はしないようにしてくださいね＼(^O^)／筋肉痛の時に激しい事をしたら余計に痛くなっちゃぅのでm(__)m
135 ) ↑
[2005/05/02(月) 12:21]
ﾉﾌﾞｻﾝへ★ﾉﾌﾞさん吐いたりしちゃいけないって分かってるだけｪﾗｨですょ！！早く治る様に病院行ってがんばって治しましょ(>_<)！！体もしんどくないですかぁm(__)m？？もぉすぐしたら夏もくるから、余計にしんどくなっちゃうょ(;_;)病院に行かないより行った方が絶対にいいｶﾗぁ＼(^O^)／少しでも早く治る様に！ほっといたら過食に走ってしまう危険もあるｶﾗぁ…そぉならない様に早く病院にいってください(;_;)ｪﾗそうな事言って
<省略> [全文]
136 ) ありさ
[2005/05/02(月) 22:57]
ノブさんへ　お体、大丈夫ですか？あまり無理なダイエットはしない様に！(^.^)
　　　　　　　　心配です。
137 ) ↑↑
[2005/05/03(火) 01:05]
ありささんへ☆彡未来は携帯から書き込みしてるのですが中々書き込みができなくて…。体重計には毎日のってるのですが、本当にかわってなくてぇ(>_<)生理前ってのもあるかもしれませんが…太ももの横を痩せたいのですが中々で(◎-◎;)めげずにがんばります(>_<)
138 ) ありさ
[2005/05/03(火) 02:31]
未来さんへ　私はPCからです。仕事の合間などを利用して書いてます。(^.^)
　　　　　　　　神戸の知り合い（男性）に私も以前、毎日、体重計に乗ってる事を話したら、
　　　　　　　　あまりにも神経質になり過ぎ。と指摘を受けた事もあります。
　　　　　　　　未来さんは年齢的に若そうなのでマイペースに頑張ってみては、どうですか？
　　　　　　　　今でもそうですが生理前と後ではブラジャーのサイズが違う
<省略> [全文]
139 ) ↑
[2005/05/03(火) 03:16]
確かに私、神経質になりすぎだと思います(>_<)けど、太ったり痩せたりの体の変化は分かるんですよね(^^)vあまり神経質になりすぎない様に気をつけます(>_<)有難うございます(^^)v♪♪♪
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管理者:KFJ
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