ダイエット仲間集合！
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01 ) さや
[2005/04/16(土) 18:21]
はっきりいって太ってます…同じような女の子一緒に励ましあいながらダイエットしませんか？後、ダイエット成功された方の話とかも聞きたいです
02 ) ↑
[2005/04/16(土) 18:31]
一緒にﾀﾞｨｪｯﾄしょぉ(>_<)私も今までしてたんだけど、昨日友達の相談でのみにいっちゃって、また一からやり直しm(__)mだから今日からまたするんだ☆彡一緒にやろぉ♪
03 ) さや
[2005/04/16(土) 18:59]
一緒に頑張りましょ♪前にあるあるでやってたガジュツというのを試そうかと思ってます
04 ) ↑
[2005/04/16(土) 23:26]
未来ゎ、脂肪燃焼のｻﾌﾟﾘ飲んでるょ！！効くか分からないけど何より試す事が大事やね♪ ｶﾞﾝﾊﾞﾛぉ★
05 ) (^^)
[2005/04/16(土) 23:45]
私も以前は太ってました。今は細いです。骨太でがっちりしてるけどね。
06 ) ↑
[2005/04/17(日) 00:07]
どおやって痩せたんですかぁ(>_<)？
07 ) (^^)
[2005/04/17(日) 00:17]
私は「ハーバライフ・オブ・ジャパン」の健康食品を食べて頑張りましたョ。
08 ) ↑
[2005/04/17(日) 00:24]
1カ月で大体何Kg位痩せましたぁ
09 ) (^^)
[2005/04/17(日) 00:30]
私は１か月で２キロちょっとで、なかなか体重が落ちなかったけど諦めないで頑張って４ヶ月で１０キロ痩せました！＼(^o^)／
10 ) ↑
[2005/04/17(日) 00:40]
凄いですね未来も今2Kgちょっと痩せましたぁｹﾄﾞ私、もともとあまり食べないので、中々減らなくてぇ
11 ) (^^)
[2005/04/17(日) 00:43]
水分を多く取ることですね。
体内の新陳代謝を良くして下さい！
12 ) ↑
[2005/04/17(日) 00:50]
毎日、一日2ﾘｯﾄﾙ近く飲んでるのﾃﾞｽｶﾞ中々おちなくてm(__)mｹﾄﾞそこであきらめたらまた太るのでがんばって維持してますが(>_<)下半身を痩せたいんですょねm(__)mやはり下半身だけ痩せるとかゎ無理なんでしょうかぁ(・・?)
13 ) (^^)
[2005/04/17(日) 00:53]
私もお腹と太ももが、なかなか落ちないです。（今だに）まずお腹が痩せれば他の部分も自然と落ちてくると思いますね。
14 ) ↑
[2005/04/17(日) 01:11]
太ももって難しいですよね(>_<)！！私も中々落ちないですm(__)m 上半身はすぐに落ちるのに下半身はﾎﾝﾄに難しいです(◎-◎;)水をいっぱい飲む様になってから凄く水がおいしくなってきましたぁ(^Q^)/^私もｶﾞﾝﾊﾞって10Kg落とします！
15 ) (^^)
[2005/04/17(日) 01:16]
でも私の知り合いに「太ももが落ちない！(T_T)」って言ったら「それは若い証拠！」って言われた。別に若くないんだけどなァ。厚生労働省では一日３・３リットルの水分を取る事を薦めていますが。
16 ) ↑
[2005/04/17(日) 01:24]
3，3ﾘｯﾄﾙ？！そんなに飲んだら反対に水太りしそうですけどね(◎-◎;)けど、脚が痩せないのは若い証拠てよく聞きますねm(__)m一番痩せてほしいのですが…毎日3食食べてますかあ？！
17 ) ↑
[2005/04/17(日) 01:26]
3．3ﾘｯﾄﾙも飲んだら反対に水太りしそうですけどねぇ(◎-◎;)！？脚って一番難しいですしねぇ…一番痩せてほしいのですが。毎日3食食べてますかぁ？
18 ) (^^)
[2005/04/17(日) 01:30]
いやー水分は多く取った方がいいですね。水を沢山飲んだら私は下腹が膨れ上がる位だったけど今は痩せて良かったと思います。これから夏場になりますから汗とかで知らない間に出ます。
19 ) ↑
[2005/04/17(日) 01:34]
ﾎﾝﾄですかぁ(^Q^)/^これから少しずつ3ﾘｯﾄﾙに近づく様に挑戦してみます(^^)vﾀﾞｨｪｯﾄするのに何か気をつけてる事とかありますかぁ(^Q^)/^？？参考にしたいので、できれば詳しく色々と教えてほしいです(o^o^o)質問ばかりですみませんm(__)m
20 ) (^^)
[2005/04/17(日) 01:41]
いえいえ。(^^ゞ全然質問OKですよ！水分を取るのは結構ですが、ジュースなどの糖分の入ったものは控えて下さい！人それぞれの体質なので・・・・。あと緑茶などのお茶類はOKです。アルコールなどは、なるべく控えた方がいいですね。
21 ) ↑
[2005/04/17(日) 02:03]
遅くなってｽﾐﾏｾﾝm(__)mお茶や水はOKなんですかぁ(o^o^o)ｺｰﾋｰとかは、やはりダメですかねm(__)m？？
22 ) (^^)
[2005/04/17(日) 02:08]
コーヒーでも糖分をなるべく取らなければいいと思います。今もコーヒーを飲んでいますが。あと、トイレは、なるべく我慢しないで行く事！
23 ) ↑
[2005/04/17(日) 02:30]
変な話になりますが私凄く便秘なんですょ。 ｺｰﾋｰも糖分控えめとかを飲んでます！一つ思ったのですが、水を2ﾘｯﾄﾙや3ﾘｯﾄﾙ飲んだらおなか満腹になってご飯食べれなくないですかぁ(^^)v？
24 ) (^^)
[2005/04/17(日) 02:34]
淡水化物は控えめに！(^^)とにかく体内の悪い老廃物を出すと変わりますよ！もう少しでPCから離れますがまた書き込んで下さいね。
25 ) ↑
[2005/04/17(日) 02:38]
分かりました(^^)v私この掲示板暇さえあれば見たり書いたりしてるので毎日書き込みするので、よければまた覗きにきて色々教えてくださいね！！(o^o^o)ありがとうございます★
26 ) (^^)
[2005/04/17(日) 02:41]
↑さんは「さや」さん？(・・?
まァ詳しいダイエット話はまた語りますので。(^^ゞ
27 ) 10キロ成功
[2005/04/17(日) 02:51]
っていうか
私の場合一年かけてですけど＾＾；
サプリメントを売るプロの人にサプリメントを買うようなそぶりで
アドバイスだけいただいて(悪いことしましたごめんなさい<(_ _)>)
必要なものや必要なことを我流で取り入れて
安上がりにダイエット成功させました
(五年リバウンドしなかったらそれで本当の成功といえるらしいので私の場合後2年)

水分は確かに取った方がいいけど代謝が悪いのにガバガ
<省略> [全文]
28 ) ↑続き
[2005/04/17(日) 02:54]
後はとにかく基礎代謝をあげましょう
そうすれば何にもしなくても消費カロリーが上がるから今までと同じ食生活でもやせます
ウォーキングが一番良いんだけど
無理ならばタウンページくらいの高さの台などを用意して
後ろ向きに踏み台昇降
5分でウォーキング20分と同じ効果があるそう
たとえ5分の踏み台昇降でも今までしなかった動きがプラスされるから
続ければ効果は出るはず！
（最初のうちはふくらはぎ
<省略> [全文]
29 ) (^^)
[2005/04/17(日) 02:55]
後は月並みですが晩御飯はひかえめに。
30 ) ↑
[2005/04/17(日) 03:11]
私は未来ですよ！下半身だけのｻﾌﾟﾘとゎ、何てゆう名前なんですか？私も試してみたいので教えてください！できれば、どこで購入できるｶﾓ(o^o^o)ｹﾄﾞ親切に教えてくださってありがとうございます！
31 ) (^^)
[2005/04/17(日) 03:15]
んじゃ、とりあえず「ありさ」で。(^^ゞ
私の知り合いに（男性ですが）同じ「ハーバライフ・オブ・ジャパン」をやっていた人がいます。とりあえず男性の意見も聞いてみるのもいいですね。
32 ) 26番さんへ
[2005/04/17(日) 03:17]
また暇やったら明日でも見に来て詳しく教えてください★未来より
33 ) ↑
[2005/04/17(日) 03:21]
私、夜初めてから太っちゃったんですよね↓↓最初祇園で働いてる時はお酒あまり飲まなくてよかったので44ｷﾛで停滞してたのですが、友達とｷｬﾊﾞをはじめたらお酒飲まなきゃお金にならなくて飲んだら6ｷﾛ太っちゃって、しかも太ったのが下半身ばかりで…下半身だけ落としたいのですょ↓↓
34 ) (^^)
[2005/04/17(日) 03:27]
未来さん　　(^^)の「ありさ」です。私の知り合いの男性に今、連絡したのでもしかすると明日あたり、その男性から書き込みがあるかも知れません。(^^ゞ
35 ) ↑
[2005/04/17(日) 03:31]
ありささん、ありがとうございます♪♪明日書き込みみてよさそうであれば、友達と一緒に買ってみます★ありささんはそのｻﾌﾟﾘを飲んで下半身やせたのですかぁ？
36 ) (^^)
[2005/04/17(日) 03:41]
ありさです。ダイエットに至るまでいろんな事が私にもありましたが・・・・。(^^ゞ私は身長は１６２センチで体重が６４キロあったんですよ！んでウエストは測れない位！服のサイズは１３号や１５号だったんですが今では物にもよりますがスカートだけでしたら９号か７号ですよ！＼(^o^)／
37 ) うちは
[2005/04/17(日) 06:29]
逆で脚とかは肉つかず、上半身が胸がでかい方なんでニの腕も、なぜかセットでぽっちゃり 二の腕27cm、ウエスト64cmでかなりコンプ なのに太股45cm、足首18cm。 オーバーに例えたら上半身が発達してて、下に下がるにつれ細くなっていく、力士みたい...ﾏｼﾞ嫌 夏までに頑張ってノースリーブ着たい
38 ) さや
[2005/04/17(日) 07:04]
主です(*^_^*)朝起きたらスレ上がってたので嬉しかった♪私は犬を飼ってるので散歩を長めにする事から始めようと思います！後ありささんの昇降運動も取り入れたい！！色々情報交換しながら皆でキレイになろうね
39 ) ↑
[2005/04/17(日) 11:25]
ぉはょぅございます★未来も、さやさんと同じくﾜﾝｺ飼ってるので散歩も眺めにして、ありささんが言ってた事も含めてがんばりたいです(^^)v 37番さんへ♪一緒にがんばって夏までに痩せましょう(o^o^o)★
40 ) さや
[2005/04/17(日) 12:54]
散歩やウォーキング時にスニーカーの紐をキツめに締める方が効率的に筋肉を使うそうですよo(^-^)o
41 ) 10キロ成功の書き込みをした
[2005/04/17(日) 12:56]
「ひより」です(*- -)(*_ _)ペコリ

ハーバライフ・オブ・ジャパン
めちゃめちゃ高いサプリでしょ？
アムウェイやニュースキンのようなMLM(マルチレベルマーケティング)系の・・・
買うだけでもいけるけど誰かを紹介したらさらに自分にお金が入るってやつ

確かにちゃんと続けて飲めば効果はあるみたいだけど
値段がバカ高いだけにビジネスをしてうまくいかないと苦情もすごいでしょ？
[リンク先]
<省略> [全文]
42 ) ↑続き
[2005/04/17(日) 13:06]
因みに私が下半身のサイズを落としたサプリは
ロート製薬から出してる「セラシーン」
この頃は6000円はしてたけど今は他の有効成分も入って4000円くらいで買えたと・・・
あと　ウエストを絞ったのはネットで売ってた「ビッグバーンダイエット」って言うサプリ
これは一ヶ月で飲む分を2週間で飲みましょうってやつで
それを一ヶ月続けたら子供を産む前のウエストより細くなりました
これは確か2900円くらいだっ
<省略> [全文]
43 ) ↑続き
[2005/04/17(日) 13:07]
とにかく私の場合基礎代謝が低いからそれを上げるためにやったことが多いです
後成功の秘訣は
確かに普段食べることを少し気遣うので食べることに対してストレスがたまってきたりします
それをうまく逃がしてあげるために
月に2度くらい好きなものを好きなだけ食べる日を作ってました
今日の摂取カロリーを抑えるのは大切だけど
一週間単位で見ていけば今日食べ過ぎても明日と明後日でつじつまを合わせる
そ
<省略> [全文]
44 ) ↑
[2005/04/17(日) 13:11]
どんなに高いサプリメントでも
続けなければ同じ
安いサプリでも続けることで効果が出るなら
安く済ませたほうがいいよね＾＾
45 ) ↑
[2005/04/17(日) 13:23]
ひよりさん、ありがとうげざいます★ やすいｻﾌﾟﾘでｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ続けます(^^)v私も今、新陳代謝あげるｻﾌﾟﾘを毎日飲んでます(o^o^o)やすくても毎日がんばって続けていきたいと思いﾏｽ♪
46 ) ↑
[2005/04/17(日) 13:37]
ひよりです＾＾
それ効果でてる？

目標は何キロダウン？
痩せると服も総買い替えしなきゃならないから
そっちにもお金かかるしね～

とにかく停滞期が来たりしてやめちゃいたくなるけど
そこを超えられたら大丈夫だから
頑張ってね　(o＾‐＾o)/

成功したら自分にもすごい自信がつくせいかな？
ちょっともてちゃいます　(゜-^oV
47 ) 37です
[2005/04/17(日) 13:51]
さやさん、39さんはじめ皆ではげましあって頑張りましょう(*^-^*) 皆が気にされてる下半身、私の友達がラテラルサイ･トレーナーを2ｶ月半やってて、見た目にお尻、太股ひきしまりましたよジーンズがﾜﾝサイズ ダウンしたって(^.^)けど毎日かかさず負担設定を高くしてたらしいです！ 私は上半身なので、ダンベル、腹筋をスタートします 痩せてかわいい服着たいよね
48 ) さや
[2005/04/17(日) 13:55]
27さんはさよりさんですか？だとしたら、ありささんと間違ってしまって…m(_ _)mすいません(>_<)
色々と参考になりますよ～ セラシーンはドラッグストアでよくみかけますよね？試してみます！
昨日の夕飯ハンバーグしたんですけど、鶏ミンチと豆腐を使ってみました！何かお薦めのメニューありますか？
49 ) さや
[2005/04/17(日) 13:59]
さよりさん×→ひよりさんの間違いでした…重ね重ね失礼しました 37さん良かったら名前入れて下さい！
50 ) ひより
[2005/04/17(日) 14:33]
おすすめメニューですかぁ～・・・
私の場合トマトと海老とブロッコリーが大好きなんで
それを使って山盛りサラダを作って食べてました～
ドレッシングはオイルも使ってるハーフカロリーのやつで
(ノンオイルだとあっさりし過ぎて脂っこいものを余計に食べたくなっちゃうんで)

37さん
ラテラルサイ･トレーナー　ってどんなのぉ～？
ダンベルはあまり重くないものを軽い運動で時間を長くの方が効果あるみ
<省略> [全文]
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管理者:KFJ
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