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おはようございます♪((o(^∇^)o)) 投稿日：2018/12/13(木) 10:46

昨日は久しぶりの友達と食べに行くはずが

友達の家でお喋り＆ダイエットの指導

受けてました…

　σ(￣▽￣;)

友達は体の仕組みに詳しく

アンコにとっては師匠の様な存在なのです！

　(о´∀`о)

この夏からのダイエットで失敗した

縄跳びでギックリ腰並みの

腰痛も

腰が元々悪ければ走ったり飛ぶのは

足腰に全体重の衝撃がかかるから

骨盤が歪んでたら悪くなると

積み木で背骨の仕組みも指摘され…

正しい姿勢を保つことも注意され

　(ﾟＡﾟ;)

アンコは腰は右が固まってズレて

背骨は左がズレて肩甲骨辺りの高さは

固まってて足に関しては

右足の方が親指の第一関節分長くなって

骨盤のズレと開きすぎが原因と指摘され

足の長さは直してもらって

運動も教えてもらってました！

　(〃ω〃)

腰に負担のない水泳でダイエット

頑張ろうと思う事を師匠に言うと

水泳は止めた方がいいと却下され…

　Σ(´□｀;)？

なんでー？水中は負担が少なくて

全身運動になって良いって聞くのにぃー…

と反論すると

プールは水の入れ換えが少なくて

オシッコしてる人もいるでしょ！？

そういった事から塩素といった薬剤も強いから

肌の弱い人にはオススメ出来ないと言われ…

納得しつつも…

アンコは日光にさえ当たらなければ

肌は強いから子供の頃だって

プールで肌荒れ起こした事ないよ！

　(*´･ω･｀)b

と反論したけど…

却下されました…

　(。>д<)

そのかわりゆっくりした

運動でメッチャキクー！

って感じの運動を指導され♪

単純なアンコはウキウキ気分で

毎日頑張るぞ～！((o(^∇^)o))

師匠もこれなら腰に負担かからず

全体を引き締めるから続けると

ヒップアップも出来るよ！と言われ♪

師匠は前横後ろどこから見ても

バッチリ良い感じに引き締まった体してるから♪

アンコも～♪(人´ з`*)♪

と気持ちはヤル気満々なんだけど…

かれこれ二時間経つのに部屋の暖房が

暖まらなくて…

なんで今日こんなに寒いの？

　(´д｀|||)

寒いけど本日も夕方6時から

参りますのでよろしくお願いします！

　（＾人＾）

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